舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
庚午年属马的人五行缺火，是一个心地善良的人，比较心直口快，乐于助人，常常帮助身边的朋友，也会因此而受朋友们欢迎，具有良好的人际关系。 可惜有一个弱点，就是因心直口快，不会接受他人批评，有时在言谈之间得罪了别人还不自知。 大抵来说，他们跟年轻人很合得来，但是跟年龄大的人有代沟，很难去进行沟通。 庚午年是哪一年? 庚午年为：1930年、1990年 金马 (庚午年——1930、1990年出生) 心地善良，心直口快，乐于助人，常常帮助身边的朋友，也会因此而受朋友们欢迎。 可惜有一个弱点，就是因心直口快，不会接受他人批评，有时在言谈之间得罪了别人还不自知。 大抵来说，金马与一般的年轻人比较合得来。
坪數房間內，牀頭牆時會成面櫃體呈現，藉此增加收納空間，常見的牀頭矮櫃外，有分為上下櫃形式，減少睡眠時壓迫感，中間留白處可放置家飾品，營造生活風格。 此外，可牀頭後方數設置成收納櫃，一體化設計減少負擔，並能擴充海量儲物空間，同時能衣櫃嵌牀兩側、儲物櫃則位於上方，一方面增加收納量，另則可以化解壓樑風水問題。 一體化壁櫃設計，使收納機能隱於無形。 （圖片提供／肯星設計） 收納機能整合呈現，亦可化解牀壓樑問題。 （圖片提供／陞空間設計） 空間條件允許下，不靠牆方式擺放牀，成為當今趨勢，牀作卧室分界，形成循環流通動線，突破制式常規的佈局，看似少了牀頭牆，但實際上，能牀前設置一道牆，一側作牀板、另一側可拓增出矮櫃或放置收納盒，一樣能擁有完善機能性! 不靠牆的牀頭牆設計，使空間運用更具彈性。
（年份） 龍 在 十二生肖 中位居第五，與 十二地支 配屬"辰" 一天 十二時辰 中的"辰時"，上午七時至九時又稱"龍時"。 公元除以12 餘數 是8的年份年號，都是龍年。 中文名 龍年 位 居 第五 地 支 地支配屬"辰" 年 份 除以12餘數是8的年份 歷史事件 公元1976（丙辰）年，唐山大地震，毛澤東主席病逝。 相關典故 《懷麓堂集》 目錄 1 生肖簡介 2 歷史由來 3 判斷方法 4 性格特點 5 年份 6 大事 7 相關資料 生肖簡介 龍在 十二生肖 中位居第五，與 十二地支 配屬"辰" 一天 十二時辰 中的"辰時"，上午七時至九時又稱"龍時"。 歷史由來 龍年剪紙 (21張) 據説， 遠古時代 的龍是沒有角的，那時的龍在地上生活。
而夏木見火，冬金見水，則又為秀之尤秀者也。 其中格局比他格多，變化尤多，在查其氣候，量其強弱，審其喜忌，觀其純雜，微之又微，不可執也 故有傷官用財者，蓋傷不利於民，所以為兇，傷官生財，則以傷官為生官之具，轉兇為吉，故最利。 有傷官佩印者，印能制傷，所以為貴，反要傷官旺，身稍弱，始為秀氣。 至於財傷有情，與化傷為財者，其秀氣不相上下。 中文名 傷官 涵 義 八字第三柱天干 日干"我"所生 專有名詞 財官印食 殺傷劫刃 稱 為 十神 目錄 1 傷官介紹 2 傷官性格與心性 3 心理分析 傷官介紹 我生者為食傷，其為 孿生兄弟 ，日干所生同性之物為 食神 ，異性之物為傷官。 傷官屬於殺傷劫刃四凶，故傷官當令需要逆用，即制化，制傷者印，化傷者財。
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rúyì 內容簡介 1.器物名 。 古之爪杖。 用骨、角、竹、木、玉、石、銅、鐵等製成，長三尺許，前端作手指形。 脊背 有癢，手所不到，用以搔抓，可如人意，因而得名。 或作指劃和防身用。 又，和尚宣講佛經時，也持如意，記經文於上，以備遺忘。 南朝 宋 劉義慶 《 世説新語 ·汰侈》：" 崇 視訖，以鐵如意擊之，應手而碎。 " 《南史·韋叡傳》："雖臨陣交鋒，常緩服乘輿，執竹如意以麾進止。 " 唐 張祜 《題畫僧》詩之二："終年不語看如意，似證 禪心 入大乘。 "按，近代的如意，長一、二尺，其端多作芝形、雲形，不過因其名吉祥，以供玩賞而已。 直到現在人們所用搔癢之具，叫" 癢癢撓 "、"不求人"，即古時爪杖、如意之 遺制 。 參閲 宋 吳曾 《能改齋漫錄·事始二》、《釋民要覽·道具》。
一颗痣：神仙无疑如果胸前只有一颗痣，而且，如果这颗痣还比较靠近自己的心房，那么，很显然，这种人，他们的性格会比较飘逸，基本不会在意各种细节，即便是金钱，他们也觉得够用就好了，不会太贪求。一副仙风道骨…
習俗認為，沖、犯太歲的人，會影響個人整體運勢，容易招惹煩惱、惹官司是非、較易生病、犯小人、事業運與財運衰退。 正所謂「太歲當頭座，無喜必有禍。 」、「太歲出現來，無病也破財」。
怎麼睡覺
